به نقل از «همشهری آنلاین»

چگونه فشار خون را در روزهای سرد زمستانی کنترل کنیم؟

تاریخ انتشار: ۲۷ دی ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۶۸۶۹۲۲۶

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از هلث، در این روزهای سرد، رفتن به کلینیک‌ها و بیمارستان‌ها برای بررسی فشار خون توسط متخصصان دردسر بزرگی محسوب می‌شود، بنابراین وجود دستگاه‌هایی در خانه که به شما کمک کند فشار خون خود را به راحتی کنترل کنید ایده خوبی خواهد بود.

انواع مختلفی از دستگاه‌های اندازه‌گیری فشار خون در داروخانه‌ها، فروشگاه‌های لوازم پزشکی و حتی در فروشگاه‌های آنلاین لوازم پزشکی موجود است اما به گفته کلینیک مایو ایالات‌متحده، کارشناسان دستگاهی خودکار یا الکترونیکی را توصیه می‌کنند که استفاده از آن آسان باشد و در چند ثانیه نتایج فشار خون را ارائه دهد.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

فشارسنج الکترونیکی معمولاً فقط دو بخش دارد؛ یک کاف بادی و یک گیج دیجیتال، کاف دور بازو بسته و با هوا سفت می‌شود تا ضربان قلب و جریان خون بر اساس تغییرات حرکت سرخرگ محاسبه شود سپس گیج دیجیتال میانگین نتیجه را گزارش می‌کند.

اندازه کاف یکی از فاکتورهایی است که هنگام خرید دستگاه سنجش فشار خون باید در نظر گرفته شود. آنهایی که مناسب نیستند خوانش دقیقی ارائه نمی‌کنند. افرادی که بازوهای بزرگی دارند نیز ممکن است در استفاده از دستگاه‌هایی با کاف کوتاه‌تر مشکل داشته باشند. کارشناسان توصیه می‌کنند در صورتی که اندازه کاف آنها محدود است، فشار خون را در مچ دست یا بازو اندازه‌گیری کنید.

چگونه فشار خون را به درستی کنترل کنیم

انجمن قلب آمریکا راهنمایی برای استفاده از دستگاه‌های خانگی و پیگیری فشار خون را منتشر کرده است.

- اولین قدم این است که ساکن باشید. قبل از اندازه‌گیری فشار خون حداقل پنج دقیقه استراحت کنید. اکیداً توصیه می‌شود قبل از انجام این کار مثانه را خالی کنید.

- در مرحله بعد، باید به درستی بنشینید و هر دو پای خود را صاف روی زمین و پشت خود را صاف و روی صندلی تکیه دهید. بازوها باید روی سطح صافی قرار گیرند و بازوی بالای دست با کاف باید در سطح قلب باشد.

چگونه فشار خون را در روزهای سرد کنونی کنترل کنیم؟

- قبل از استفاده از دستگاه خود، دستورالعمل‌های مربوط به آن را بررسی کنید. دستورالعمللی که به همراه بسته‌بندی ارائه می‌شود اغلب تصویری از نحوه استفاده از آن دارد. همچنین ممکن است بتوانید از یک متخصص مراقبت‌های بهداشتی بخواهید که نحوه استفاده از دستگاه را از قبل به شما نشان دهد.

- مهم است که فشار خون خود را هر روز در زمان مشخصی اندازه‌گیری کنید تا تغییرات احتمالی در هفته را کنترل و پیگیری کنید.

- برای بیماران مبتلا به پرفشاری خون که توسط پزشک برای کنترل منظم فشار خون ویزیت می‌شود، توصیه شده است هر بار چندین مرتبه اندازه فشار خون خود را بررسی و نتایج را ثبت کنند. اندازه‌گیری دو یا سه بار با فاصله یک دقیقه توصیه می‌شود.

مواردی که بر خوانش فشار خون تاثیر می‌گذارند

برخی از عوامل می‌توانند بر میزان فشار خون تأثیر بگذارند. یکی از آنها موقعیت شما هنگام اندازه‌گیری فشار خون است.

مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها (CDC) تاکید کرده که نشستن صحیح کلید خواندن دقیق است. پاهای ضربدری و اجازه دادن به قرار گرفتن بازوها به پایین‌تر از سطح قلب می‌تواند نتیجه را بالا ببرد.

مصرف مواد غذایی قبل از اندازه‌گیری نیز می‌تواند نتیجه اشتباهی (مانند نوشیدن کافئین) داشته باشد.

حرکات ورزشی، ۳۰ دقیقه قبل از اندازه‌گیری فشار خون نیز ممنوع است.

کد خبر 735516 برچسب‌ها خبر مهم بیماری - فشار خون

منبع: همشهری آنلاین

کلیدواژه: خبر مهم بیماری فشار خون اندازه گیری فشار خون استفاده از دستگاه فشار خون

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.hamshahrionline.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «همشهری آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۶۸۶۹۲۲۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

مصرف الکل‌های سمی در هر اندازه‌ای خطرناک است

رییس بخش مسمومین بیمارستان لقمان حکیم با بیان اینکه بروز علایم مسمومیت با الکل‌های حاوی متانول زمانبر است، گفت: مصرف الکل‌های سمی در هر اندازه‌ای خطرناک است.

به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، شاهین شادنیا، درباره افزایش موارد مسمومیت با الکل‌های سمی، اظهار کرد: اغلب موارد، مسمومیت‌هایی هستند که به بهانه تفریح، اقدام به مصرف مشروبات دست ساز و سمی کرده‌اند.

وی با بیان اینکه در کشور ما تولید و واردات مشروبات الکلی ممنوع است، افزود: الکل‌هایی که به صورت دست‌ساز تولید و یا قاچاق وارد کشور می‌شوند زمینه‌ساز بروز مسمومیت‌های خطرناک می‌شوند.

شادنیا گفت: ماده اصلی در مشروبات الکلی «اتانول» است که در مقدار و مصرف مشخص معمولاً باعث بروز مسمومیت‌های جدی در افراد نمی‌شوند.

رییس بخش مسمومین بیمارستان لقمان حکیم با تاکید بر اینکه مصرف الکل اتیلیک یا اتانول در اغلب موارد سمیت جدی و خطر مرگ و میر برای افراد ندارد، اضافه کرد: صرفاً مصرف بیش از حد این مشروبات الکلی می‌تواند خطرناک باشد.

وی با بیان این موضوع که مشروبات الکلی که به صورت قاچاق وارد کشور و یا به صورت غیرمجاز تهیه می‌شوند خطرات جدی برای مصرف کننده به همراه دارند، ادامه داد: معمولاً افراد سودجو در مراحل ساخت این مواد از الکل‌های حاوی متانول و یا سایر الکل‌های سمی استفاده می‌کنند و همین موضوع زمینه‌ساز بروز مسمومیت شده است.

شادنیا با بیان اینکه به طور کلی مصرف بیشتر از حد مشروبات الکلی حاوی اتانول (الکل اتیلیک) با نشانه‌هایی همراه است، گفت: اختلال تعادل، ناهماهنگی بین فعالیت‌های عضلانی و مغزی، پرخاشگری، خواب آلودگی و یا افت قندخون از نشانه‌های مصرف این مشروبات الکلی است.

وی با تاکید بر اینکه به دنبال مصرف مشروبات الکلی حاوی اتانول و به محض بالا رفتن سطح آن در خون، علایم مسمومیت سریع ایجاد می‌شود، گفت: در مورد الکل‌های سمی و غیر استاندارد مشکل اینجا است که این مواد سمی در فاز اولیه بعد از مصرف نشانه یا علامت خاصی ندارند و وقتی این مواد سمی وارد بدن می‌شوند، شروع به متابولیزه شدن می‌کنند و سپس باعث بروز علایم مسمومیت می‌شوند.

شادنیا با بیان اینکه ایجاد علایم مسمومیت با متانول زمانبر است، افزود: عمده بیماران بین ۱۲ ساعت و یا حتی در مواردی تا ۷۲ ساعت بعد از مصرف این الکل‌های سمی دچار نشانه‌های مسمومیت می‌شوند.

وی با اشاره به اینکه مصرف مشروبات الکلی سمی با درجاتی از اختلال بینایی همراه است، عنوان کرد: افراد به دنبال مصرف اینگونه از مشروبات، معمولاً بعد از چند ساعت به یکباره دچار تاری و یا سیاهی دید می‌شوند. نشانه‌هایی مثل برفکی شدن دید و یا مگس پران و متاسفانه در شرایط وخیم‌تر شدن مسمومیت، کوری مطلق از مهم‌ترین عارضه‌های مصرف مشروبات الکلی سمی و دست ساز حاوی متانول است.

شادنیا با بیان اینکه مراجعه سریع به مراکز درمانی به دنبال مسمومیت با مشروبات الکلی ضرورت دارد، تاکید کرد: بسیاری از افراد با فرض اینکه با گذشت زمان نشانه‌های مسمومیت کمتر می‌شود در همان ساعات اولیه به مراکز پزشکی مراجعه نمی‌کنند، این کار می‌تواند باخطرات جدی همراه باشد، که آسیب‌های چشمی، کوری، کاهش سطح هوشیاری و حتی مرگ از جمله آن است.

وی در پایان با یادآوری اینکه نشانه‌های مسمومیت با الکل‌های سمی با تاخیر بروز می‌کند، افزود: نکته مهم درباره الکل‌های سمی این است که هر فردی که از این مشروبات استفاده کند، دچار مسمومیت می‌شود؛ بنابراین میزان مصرف عامل تعیین کننده در بروز نشانه‌ها و آسیب نیست، مصرف این الکل‌های سمی در هر اندازه‌ای خطرناک است.